5 мифов о вреде бега

Заявления о бесполезности бега делаются, по большей части, для личной выгоды ("хайпожоры"), либо по глупости.  Читать далее →

Нужно ли тренировать сердце?

Любителям тренировать сердце не следует, хватит мышечного тренинга.  Читать далее →

2 вида "топлива" для бега

Постепенный эволюционный путь позволит бежать дольше и обойтись без перегрузок и травм.  Читать далее →

Привет друзья! Меня зовут Дмитрий Соколов.

Я - тренер по общей физической подготовке. Тренирую как спортсменов, так и тех кто занимается для здоровья.

Параллельно с тренерством, на протяжении 23 лет я занимаюсь исследовательской работой по выявлению наиболее эффективных методик тренировок. Для этого самостоятельно тренируюсь и проверяю все варианты на себе, отбираю лучшие и только потом применяю на других людях.

Теоретические основы изучал в университете (получил диплом СПЕЦИАЛИСТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СПОРТУ И ТУРИЗМА – высшее спортивное образование). Также работал персональным тренером в фитнес-центре, провел тысячи индивидуальных тренировок, где применял свои знания и получил огромный опыт на практике.

И самое главное, каждый день я добываю новые знания. Штудирую интернет, книги и новейшие мировые исследования. Досконально изучил работы таких известных методистов, как Селуянов, Верхошанский, Абаджиев и многих других известных (и не очень) ученых.

Четыре года назад я возобновил тренировки по бегу, так как около 20 лет назад много занимался, но генетической предрасположенности к нему не было, поэтому результаты остановились.

Теперь всё изменилось - уровень моих знаний значительно вырос, с их помощью я намерен побить старые рекорды и посмотреть, на что я способен сейчас.


Возможно ли бегать мягко, красиво, без ударной нагрузки? Оказывается можно! Для этого нужно правильно, технично бежать. Материал универсален, подойдет как для детей, так и для мужчин и женщин любого возраста. Включает видео всех упражнений с пояснениями по их выполнению.

Узнать подробнее

 Укажите промокод "run4life" и получите скидку 15% на все инфопродукты!